الترمس, 5 أمور مذهلة يفعلها بأجسامكم 755

انّ فوائد الترمس الصحية جعلته في مقدّمة العديد من البقوليات؛ فهو غني بالقيم الغذائية الضرورية والمهمة للجسم. فما هي فوائد الترمس؟

  1. يحسّن المناعة
    يعمل الترمس على إمداد الجسم بالمضادات الحيوية ومضادات الأكسدة التي تزيد من قدرة الجسم على محاربة الجراثيم والبكتيريا، وهذا يعتبر مفيداً جداً على الصعيد الصحي إذ يمنع الإصابة بالأمراض المختلفة.
  2. يساعد على خسارة الوزن الزائد
    هذا يحصل نتيجة عدم احتوائه على السعرات الحرارية المرتفعة، وخلوه من الدهون التي يمكن أن تتراكم في الجسم، وبالتالي فإن كنتم تعانون من السمنة الزائدة، فإن الترمس عنصر أساسي ضمن كلّ نظام غذائي صحي.
  3. يمنح شعوراً بالشبع
    إذ انّه يحول دون الرغبة في تناول المزيد من الأطعمة، ما يساهم أيضاً في خسارة الوزن بطريقة صحية ومغذية.
  4. يقي من أمراض القلب
    بفضل ما يحتوي عليه من معدلات مرتفعة من المغنيسيوم والبوتاسيوم، فهو يعمل على منع تصلب الشرايين الذي غالباً ما يؤدي إلى الجلطات والسكتات القلبية.
  5. مفيد لمرضى السكري
    لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية التي تساعدهم على تعديل مستوى السكر في الدم من خلال تعزيز الأنسولين في الجسم وحرق السعرات الحرارية المتراكمة في أجسامهم.

MTV