4 أطعمة يجب تناولها على الفطور لتحسين الأداء الجنسي 837

قد تُؤثّر عوامل حياتية كثيرة على الأداء الجنسي للناس، نذكر منها التعب، الإرهاق وتأزم العلاقات.

ووفق الخبراء، فإنّ النظام الغذائي للأفراد يؤدي دوراً كبيراً في الحياة الجنسية خصوصاً وأنه يؤثر على الهرمونات وبالتالي قد يسبب عقبات في العلاقة.

وقد تبين أن بعض الأطعمة إذا ما تم تناولها بشكل صحيح كوجبة فطور فهي تساعد في تحفيز الرغبة الجنسية بفضل غناها بالفيتامين D.

واللافت أن غالبية البلدان تتبع أنظمة غذائية تسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين لدى النساء وهرمون التستوستيرون لدى الرجال.

في هذا السياق، علق أحد خبراء التغذية في لندن، روب هوبسون، على الموضوع من خلال نصح الناس بتناول الفطر، حبوب الإفطار المدعمة، سمك الإسقمري، والبيض على الفطور للمساعدة في تعزيز مستويات فيتامين D.

والجدير ذكره، أن الأطعمة الغنية بالفيتامين D قليلة جداً والمصدر الأساسي لهذا الفيتامين هو زيت السمك كما أنه يتواجد أيضاً بنسبة ضئية في الفطر والبيض.