هذه الأطعمة تجعلك سعيداً 276

لا يقتصر تأثير بعض الأطعمة على الصحة الجسدية، بل يطال الصحة النفسية والعقلية أيضاً.

  • ومن أبرز الأطعمة التي تجلب السعادة الشوكولاتة الداكنة التي تولد إحساسا بالراحة والهدوء
  • ويزيد الفلفل الأندروفين في الجسم.
  • كما يقوي الثوم إفراز هورمون السعادة “السيروتونين”
  • ويعزز البصل صحة الدماغ ويقاوم الاكتئاب.
  • كذلك يحتوي جوز الهند على الدهون التي تحسن المزاج
  • ويحسن الفطر إفراز هورمون السعادة.

AlArabiya