لا يقتصر تأثير بعض الأطعمة على الصحة الجسدية، بل يطال الصحة النفسية والعقلية أيضاً.
- ومن أبرز الأطعمة التي تجلب السعادة الشوكولاتة الداكنة التي تولد إحساسا بالراحة والهدوء
- ويزيد الفلفل الأندروفين في الجسم.
- كما يقوي الثوم إفراز هورمون السعادة “السيروتونين”
- ويعزز البصل صحة الدماغ ويقاوم الاكتئاب.
- كذلك يحتوي جوز الهند على الدهون التي تحسن المزاج
- ويحسن الفطر إفراز هورمون السعادة.
